Созависимые отношения

Быть во взаимосвязи с другими людьми — естественная потребность человека. Но бывают ситуации, когда люди чувствуют, что они не в силах покинуть отношения, в которых явно подвергаются плохому обращению. Когда человек не может, например, подать на развод или съехать от партнера, хотя вроде как и понимает, что ситуация требует именно этого. В психологии такое состояние называется созависимость.

Отличительная черта созависимых отношений — ущерб, который претерпевает личность, оставаясь в связи. Любой партнер обладает недостатками, которые проявляются в совместной жизни. Однако нужно видеть черту, за которой человек начинает вести себя неуважительно по отношению к вам.

Практически всегда в созависимых отношениях присутствует насилие: физическое, финансовое, сексуальное, психологическое, которое проявляется в оскорблениях и унижениях партнера, в подавлении его личности и ограничении свободы.

Часто партнер созависимой личности зависим от алкоголя, наркотиков, азартных игр, компьютера. Могут наблюдаться измены, вранье, отказ делить ответственность и явное использование партнера для получения от него определенных благ.

Обычно партнер, с которым появляется созависимость, в начале отношений вызывает очень сильные романтические чувства. Cозависимость путают с «настоящей» любовью. Человеку кажется, что эти переживания говорят о глубине его чувств, а на самом деле они отражают лишь всю глубину его незрелости и одиночества.

При созависимости близость с партнером приносит чувство успокоения и блаженства. Это некий аналог наркозависимости, выйти из которой не менее трудно, потому что при отсутствии партнера человек начинает испытывать своеобразную «ломку».

Как освободиться? Главное — это осознать созависимость, а затем — задаться целью справиться с ней и поверить, что это возможно. В процессе исцеления есть несколько шагов:

1. Отпустить иллюзии

Созависимость строится на вере, что существует какой-то человек, способный решить твои проблемы и сделать тебя счастливым. Страдание приходит, когда обнаруживается, что партнер делать этого не собирается и никогда не собирался. Нужно рассмотреть в себе способность к самодостаточности и понять, что если тебе была дана жизнь, то вместе с нею дана и способность решать свои проблемы самому.

2. Научиться философски относиться к неодобрению окружающих

Женщины, которые осознали, что они в созависимых отношениях, предпочитают оставаться там, потому что статус жены вызывает одобрение значимых в их жизни людей. До тех пор, пока человек готов поступаться своим внутренним счастьем, чтобы сохранять определенный имидж, а также для того, чтобы не встречаться со своими страхами, — работа с созависимостью не даст результата.

3. Получить необходимую помощь и поддержку

Не стоит пытаться справиться с собственной созависимостью в одиночку. Важно сформировать вокруг себя круг друзей и знакомых, которые поддерживают ценности личностного роста и доступны для общения в моменты сомнений и одиночества. А их неизбежно придется переживать…

Уверенность в собственных силах приходит постепенно, с течением месяцев и лет. И те, кто проходит этот путь, смотрят на свою прошлую жизнь уже другими глазами, понимая, что не хотят очутиться там снова. И тогда уже приобретают способность строить отношения, которые нужны не для выживания, а чтобы разделить с кем-то радости жизни и совместно создавать что-то новое и прекрасное.