Как защитить себя от острых респираторных инфекций?
Заболеваемость острыми респираторными инфекциями
в Столбцовском районе находится на уровне характерном для данного периода года.
Более 98% обратившихся за медицинской помощью – невакцинированные лица.
По данным ежедневного мониторинга с 08 февраля отмечается уменьшение числа обращаемости за медицинской помощью, что позволяет делать благоприятный прогноз на предстоящий период.
Тем не менее, не следует терять бдительности и соблюдать следующие простые правила:
- избегать многолюдных мест или сократить время пребывания в многолюдных местах;
- соблюдать гигиену рук - чаще мыть руки водой с мылом или использовать средство для дезинфекции рук на спиртовой основе особенно в случае прикосновения ко рту, носу;
- организовать систематическое проветривание квартиры и рабочего помещения
- чаще совершать прогулки на свежем воздухе, в парках, в скверах (ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаляет организм);
- соблюдать «респираторный этикет» (прикрывать рот и нос платком, если чихаете или кашляете, не трогайте руками нос, рот и глаза и т..д.);
- избегать близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашля;
- большую роль в сохранении и укреплении здоровья играет рациональное питание (в пищу должны быть включены овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С (квашеная капуста, клюква, брусника, лимон и др.), рыбные и молочные блюда).
Если же избежать гриппа (или другого ОРВИ) все-таки не удалось, то очень важно придерживаться следующих рекомендаций:
- при первых симптомах заболевания проконсультироваться с врачом и строго выполнять все его рекомендации;
- соблюдать постельный режим;
- максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно детьми, чтобы не заразить их;
- чаще проветривать помещение;
- все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача.
Помните, Ваше здоровье в Ваших руках. Берегите себя и своих близких. Сделайте правильный шаг, ведь любую болезнь проще предотвратить, чем потом лечить.
ГУ «Столбцовский РЦГиЭ»
