Рекомендации гражданам по профилактике гриппа

Зимние месяцы – время простудных инфекций. Сезонный подъем заболеваемости ожидается в нашей стране в конце февраля — начале марта. Но если правильно подготовиться, знать и выполнять элементарные правила – бояться не надо.

Лучшей защитой от заболеваемости гриппом и его осложнений являются прививки. В предэпидемический период в Столбцовском районе против гриппа привито 40,81% населения.

На середину декабря заболеваемость простудными инфекциями в районе не превышает уровня, когда нужно бить тревогу. Случаев гриппа не регистрировалось.

Чтобы не затянуть лечение помните, что заболевание острыми респираторными инфекциями чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит во влажный. А при гриппе отмечается резкое ухудшение состояния - повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, повышенная чувствительность к свету. Возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа.

После перенесенного гриппа организм становится восприимчив к различным инфекциям, что может привести к тяжелым осложнениям.

Особенно тяжело ОРИ, грипп  протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.

Для того чтобы предупредить заболевание необходимо  соблюдать следующие правила:

• одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице;
• правильно питайтесь. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.;
• соблюдайте режим труда и отдыха,  высыпайтесь;
• не трите руками глаза и нос;
• чаще  мойте руки с мылом или протирайте спиртосодержащими салфетками, антисептическими средствами;
• чаще проветривайте помещение, проводите влажную уборку;
• по возможности  не посещайте места большого скопления людей, сократите поездки на общественном транспорте;
• избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми,  кашляют;
  - при кашле или чихании прикрывайте рот и нос платком или одноразовыми салфетками, которые после использования выбрасывайте. Учитесь сами и учите детей, если нет платка, кашлять-чихать не в ладони, а в локоть;
• оставайтесь дома, если почувствовали недомогание;
• вызывайте  врача и строго выполняйте все его назначения.

Ваше здоровье – в Ваших руках, а ранее обращение к специалисту – залог успеха его сохранить.